这更增强了清心去热的作用

8、黑豆

核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适量

豆蔻奶汁

用白果仁10克,炒后 入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服

12、莲子心

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用

13.豇豆

核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖适量将胡桃破壳取仁备用先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,食之最宜如《随息居饮食谱》所云:“莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精”《温病益肾灵胶囊条辨》中亦说:“莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心”这正是莲子心交通心肾的解说《医林纂要》还介绍一法:“治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分每服一钱,白汤下,日二”这更增强了清心去热的作用

你看出来了吗?实在看不出来的话—

1、核桃仁

将芹菜、切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室每天清晨服用半杯(20-30克)

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者

9、黑米

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用

取核桃仁济安舒能喷剂200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成每日饮用一食勺

核桃补肾小偏方:

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精凡肾虚之人,宜常食之

蜂蜜果丁

胡萝卜羹

一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚

5、黑芝麻

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便 ,止白浊其气薄味厚,性涩而收”

3、栗子

11、莲子

7、何首乌

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾肾囊肿消肿方有用吗不交而遗精者,食之更佳正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方将胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌匀顿服,每晚服食1次,连续5-7天可润肠通便,适用于肠燥便秘

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白果补肾小偏方:

何首乌有巨睾症补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜

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又称莲花蕊,为莲花的雄蕊性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用适宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮如治“遗精梦泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之明代医家李时珍说:“莲须甘涩,清心止血,通肾固精”,可治“男子肾泄”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”

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核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘并认为对大脑神经有济安舒能副作用补养作用

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜

6、枸杞

补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上头发柔韧有光泽,说明肾脏健康

取胡萝卜两根,切成细丝,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效

肾虚的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发健康分享秋季最适合女性补肾的食物

2、白果

4、山药

核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润苗药去肚方怎么样肠通便的功用核桃中富含ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素e等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇

经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状

白果“补气养心,益肾滋阴”民间常将白果 作为治疗遗精的食品如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗 :银杏三粒,酒煮食,连食四至五日”

10、芡实

女人补肾食疗方

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾苗药结肠方多少钱虚遗精者宜食之明代李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴补肾,健脾胃,治肾虚遗精”