健康愉悦始于足下

《我和“广马”有个约会征文》选登

　　老子曰:“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”

　　白居易曰：“夫千里之行，始于足下。苟自强不息，亦何远而不届哉?”

　　何以至千里，跬步而始，百步而下，难免倦怠疲乏，意图放弃，却忽然感觉足下生风，决胜千里之势难以阻挡，缘何？是意志毅力使然。这或许是千千万万运动爱好者热衷马拉松的原因所在吧？

　　单位车改前，下班时班车由省府大院开到天河北路，余下一半路程，有两种抉择：或转乘公交车，或徒步。恰遇堵车高峰期，乘公交车约需40分钟；快步小跑回家，也需40分钟。何去何从？一时颇难定夺。生性好静的我，在纠结中选择放弃公交车，转而步行慢跑回家。春暖花开时节，木棉璀璨怒放，穿过花团锦簇的广州体育学院，越过绿树林荫的校园大道，满目润眼，心旷神怡，尽扫工作一天带来的烦恼和疲惫，身心好生畅快。

　　而今，虽改为自驾车上下班，但双脚一旦抽出座驾，仍会情不自禁地动起来，每天坚持考核“足下”的运动指标。偶尔遇上马拉松赛事，也爱凑凑热闹，以非参赛人身份追随备战的人流潇洒跑上一程，在繁重的工作之余，坚持运动，放飞心情。

　　生命在于运动，对一个人来说如此，对一个民族来说也如此。被喻为“马背民族”的元、清皇朝，是从马蹄雄风中夺得天下的。大清皇朝几代出色皇帝，都深深懂得若要江山不倒，需保皇族在体魄和精神上的强健。于是乎，在承德创建山庄，每年由皇帝亲率皇族进行大规模“围猎”，传承勇猛强悍的民族风范。

　　在青少年军校任校长的好友，数十年如一日举家追捧马拉松，但从不以争夺名次为目的，只为考验自己强健的体魄和毅力，虽人到中年，相貌体魄却胜青年。

　　马拉松不知开启了多少平凡人的运动人生，充实了几多体魄强健者的生命时空。这项古老、纯洁、简单的运动，与更高、更快、更强的奥林匹克精神相比照，其意义不仅仅是锻炼健康的体魄，更在于坚韧、激励、奋进和自我超越。

　　倘若你追崇一个马拉松式的运动人生，那么，你已然登上了战胜自己突破自己的强健人生舞台——你尽可不设时限、不立速度、不奢奖杯，尽情放松自我，享受运动所赐予的快乐和健康！

来源：南方日报