肉苁蓉粥补肾壮阳有奇效

　　《本草汇言》中记载：“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。“

　　肉苁蓉在西北人眼里，是很好的宝贝，可以补肾。现在肉苁蓉已濒临灭种，因此十分珍贵，是我国传统的名贵中药材，素有“沙漠人参”的美誉。只有新疆天池峡谷中才有少量分布，产品及其稀少，被当地人成为“活黄金”。

　　肉苁蓉具有极高的药用价值，是历代补肾壮阳类处方中使用频率最高的补益药物之一。现代营养研究表明，肉苁蓉含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等珍稀营养滋补成分，有空不妨使用肉苁蓉药膳来补养。

肉苁蓉粥

　　来源：清代《养生随笔》

　　用料：肉苁蓉10克，粳米50克，羊肉20克，各种调料适量。

　　做法：肉苁蓉切片，羊肉洗净切碎；肉苁蓉放纱布袋中，如砂锅，加足量水，大火煮沸，小火煎30分钟，将羊肉和粳米入锅中炖煮，小火慢炖至肉熟粥烂，调味即可。

　　用法：可做早餐、晚餐食用。

　　功效：补肾阳，益精血，润肠通便；用于腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘等。

　　此外，使用肉苁蓉需要注意宜忌。火盛便闭、心虚气胀，且肾中有热，强阳易兴而精不固者忌之。如果您不知道自己适不适合服用肉苁蓉，医院请教中医师，遵医嘱进行补益。

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　　1、肉苁蓉酒：肉苁蓉克，放入3千克白酒内浸泡半个月。每日饮用10-30毫升，可培元滋肾，主治肾虚气弱、腰酸膝软等。

　　2、肉苁蓉30克，精羊肉克，粳米50克，煮粥常食。主治肾气虚损、五劳七伤，有补虚延年的功效。

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