饮食注意:建议吃完肉苁蓉羊肉汤之后

推荐做法:交款20克肉苁蓉同500克羊肉一起炖汤,炖至羊肉烂之后,即可依据个人口味加入大蒜、生姜、食用盐等调味品即可

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一、肉苁蓉羊肉汤

饮食注意:在选用豆腐时最好选择卤水豆腐

推荐做法:用豆腐同黄豆芽一起炖食,当佐餐食材食用

饮食注意:建议吃完肉苁蓉羊肉汤之后,不要喝茶,特别是浓茶,否则很容易引起便秘

二、黄豆芽炖豆腐

肉苁蓉素有“沙漠人参”的美称,历代养生学家不来将其当成延年益寿补肾之良方,其具有抗疲劳、抗衰老、补肾壮阳之功效

豆腐是老百姓餐桌上一款常见的食物,中医认为将豆腐与其它食物配伍可有助于养阴血,促肾阳,强身健体之功效
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