做视力康复训练，如何让效果不反弹

很多给孩子做视力训练的家长，都会遇到这样一个苦恼的问题：孩子最开始做视力康复训练的时候有效果，但一停下来，过段时间视力又降下去了，再去做效果又不如以前了。为什么会这样？是很多家长的疑问。

在孩子成长发育的阶段，视力的健康和保护没有一劳永逸的方法，给家长们几点忠恳的建议：

一、视力康复如果采取的是治标不治本的方法，那效果只是短暂的，只要训练疗程一停止，恢复效果就会反弹。不弄明白造成视力伤害的原因，就无法对症下药。伤害视力健康的第一大元凶是电子产品（手机、电脑、电视、投影）的有害蓝光辐射；第二大元凶是孩子不正确的写字坐姿；第三大元凶是不健康的学习光源环境；第四大元凶是长时间的用眼疲劳；第五大元凶是眼睛发育营养的缺失。所以，视力健康的预防和保护一定要从“身姿矫正“、“用眼习惯”、“光源环境”、“营养补充”、“缓解疲劳”五个方面的改善着手，这才是标本兼治的办法，一个都不能少。

二、培养及坚持好习惯是控制效果反弹的关键。但是，现实中很多孩子视力提升后，就以为万事大吉了。以前每日的眼疲劳缓解训练变成了“三天打鱼两天晒网”，还有的孩子甚至干脆就没做训练了。而且一不留神，写字又开始埋头、看书也不注意光线了。憋了好久没玩手机电脑了，于是又控制不住自己，而且玩电子产品的时间也没限制了。以前每天吃叶黄素，现在也不补充了，又控制不住嘴吃甜食喝饮料……这些就是大部分孩子的实际情况，视力稍有好转，家长和孩子就开始懈怠和放松。殊不知，视力的保护是一刻也不能防松的。将不良习惯改为好习惯，并持续的坚持下去，效果才能巩固，视力健康就不是问题。

三、在孩子读书成长的学习生涯中，用眼的疲劳度是非常强的，如果疲劳性的假性近视，在1-3个月不消除的话，就会转为真性近视，成为近视眼。家长一定要有定期带孩子检测视力的意识，一旦发现视力下降，马上要找到原因和解决措施，及时的把假性近视消除掉。

四、孩子的眼睛和我们的身体一样，需要进行锻炼增强体质，这样眼睛抗疲劳、抗近视的能力才会提高，所以定期的贝茨睫状训练是要坚持的。家长们，请记住健康护眼20字口诀——“坚持训练、纠正习惯、加强营养、时刻监督、定期检查”，做到这几点，避免视力效果反弹。

吉首1.5在此祝：

您及家人身体健康生活愉快

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