而茶水中的氟化物恰好可以促进牙齿再矿化

@39健康网:喝茶时,不妨先用茶水漱漱口,可以有效预防龋齿哦!甜食等食物带来的酸性物质,会使牙齿表面脱矿,产生龋齿

@修心养生辞典:莲子有很好的滋补作用,秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效红莲子口感较硬,补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶还能去心火,莲子泡酒则具有固肾的效果而茶水中的氟化物恰好可以促进牙齿再矿化,预防龋齿的产生此外,茶叶中所含的茶多酚也具有较强的清除自由基作用,对致龋的变形链球菌有一定的抑制作用

痘痘族宜多吃燕麦糙米

秋吃莲子健脾补肾

@现代快报:人在秋天容易感到乏力、疲倦、精神不佳,不妨尝试吃点花菜花菜是济安舒能价格b族维生素群“聚居地”,其中维生素b1有助于改善精神状况;维生素b6在蛋白质的代谢过程中起调控作用,有助于产生能量,让人感觉精力充沛;维生素b2与b6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑

@康知网:总被痘痘困扰的亲们注意了,研究发现,常吃高血糖指数的饮食,如白馒头、白米饭、甜食等,会造成血糖快速上升,影响皮脂腺及表皮细胞,造成毛孔阻塞,导致长痘痘相反,糙米、燕麦等低血糖指数食物能对抗痘痘,平时吃点燕麦粥或糙米饭都是不错的选择

@新快报:秋风起,螃蟹肥螃蟹虽然味美,但胆固醇含量很高建议每次吃中等大小的螃蟹不要超过1只,每周最好不要超过3只有高脂血症、高血压、心脑血管疾病以及肥胖的人群更得适量食用此外,别吃太多蟹黄膏,最好苗药结肠方官网正品只吃少量蟹肉

茶水漱口有效防龋齿

螃蟹虽味美,不要贪多

吃点花菜解秋乏