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多少钱都买不到这张表

1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

7、养生在勤，养心在静。

8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；

9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；

10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；

11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；

12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；

13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；

15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；

16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调；

18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

24、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

25、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

26、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

27、睡觉不点灯，早起头不晕。

28、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效

3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。

5、绿茶——可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）

7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

8、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

养生三字经：吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。

吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。

常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健脑，吃核桃。

吃苹果，益补肾。养生经，要记清。身体好，幸福定。存下来，很有用

专注中医秘方之苗药苗方（贵州省黔东南苗族侗族自治州苗侗医药研究所-协会-秘方、偏方、验方）

特效方①：胃病：萎缩性胃炎、胃糜烂、胃炎、胃胀、胃溃疡、十二指肠溃疡、浅表性胃炎、结肠炎、胃窦炎、胆汁反流性胃炎、胃胀、胃下垂等各种胃病。

特效方②：狐臭不吃药不动刀不破皮，简单涂抹或者喷就可以康复。

特效皮肤科方③：牛皮癣（银屑病）、鱼鳞病、湿疹、痘痘，斑、痫等各种皮肤病。

白血病方④：白血病先发药见效收费，以医院检查单为准。有钱没钱救命为原则，积福积德（中医祖传秘方）。

特效方⑤：骨病全科:痛风，风湿性关节炎，类风湿，肩周炎，颈椎痛，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，股骨头坏死等等各种骨病疼痛……

特效方⑥：糖尿病

特效方⑦：痔疮（内痔，外痔，混合痔）通通都治！纯中药治疗痔疮，（外用）一至三天疼痛消失，坚持使用可以康复。

特效方⑧:咽炎、咳嗽咽喉疾病

特效方⑨:肺结核

特效方⑩:补肾滋阴壮阳益精养肝护肝（苗王枪）

特效方11:（便秘）功能:便秘、排毒养颜，减肥瘦身,清理五脏六腑垃圾毒素

特效方12:前列腺，前列腺炎，前列腺肥大，前列腺增生等

特效方13:肝功能异常-所有肝病，除了肝癌效果不好。

特效方14:癫痫病，顽固性癫痫病（羊癫疯，母猪疯）

特效方15:甲亢病

特效方16:结石-肝胆结石，肾结石等

特效方17:尿毒症，肾衰竭（只要还能尿尿，每天有毫升尿的经过调理可以康复）

特效方18:癌症-各种癌症（没动手术、没放化疗，只要还能吃点喝点的都可以康复）

特效方19.高血压：高血压当天吃当天不用吃西药，没有任何副作用，纯中药，3天左右见效果，15天左右可以平稳，坚持使用3个月可以康复。

特效方20:妇科疾病（全科）

特效方21:肝硬化

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