腿脚不灵关节痛这碗汤帮几十万人解决问题

对上了年纪的人来说，腿脚不灵活，走路的时候关节僵硬、跛行、摇摆、步幅小乃至关节疼痛，是很常见的。

尤其是在冬天，这类人的生活质量更低，有些人甚至一冬都只能待在家里。那么，腿脚不灵、关节痛，怎么办呢？

今天，给大家推荐一碗汤，这碗汤帮几十万人解决了腿脚不灵、关节痛的问题，60岁后必备！

常喝当归生姜羊肉汤

这碗汤就是著名的“当归生姜羊肉汤”。这款肉汤非常神奇，能强筋除痹。

当归活血养血；

生姜温中散寒；

羊肉作为血肉有情之品，可以补益生血，大补阳气。

这款汤是对肾阳虚所致的风寒湿痹、筋骨疼痛，遇冷则加重患者的最佳补益品。对于冬天腿脚不灵、关节疼痛的朋友，常喝这碗汤，大有补益。

这个方子所用的材料都是常见的食材，做起来十分简便。虽然此方是常用的食疗方，但它的来头却不小。

当归生姜羊肉汤出自汉代名医张仲景的《金匮要略》，原方是用于治疗腹痛属于虚证、寒证的患者;

后因其处方中的主料羊肉、生姜均为日常食材，当归虽为药材，也常被用于制作食物，属于药食同源之品，故被后人纳入药膳之中，并受到老百姓的喜爱。

对于关节炎患者，广州中医院风湿科关彤副教授也建议通过食疗来调理，最值得推荐的驱寒补气血经典名方便是出自张仲景《金匮要略》的“当归生姜羊肉汤”。

当归生姜羊肉汤

养血、温中、散寒

材料：取当归30克，生姜60克。羊肉克，葱30克，黄酒50毫升，盐15克。

做法：将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净，葱姜切片备用。羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。

食材挑选：

当归选头肥身大，尾须少，外皮金黄或偏棕色、肉质饱满、断面白色，药香浓郁、味甘者佳。

羊肉以膻腥气味淡者佳。

葱以根颈部粗、壮、长者为佳。

黄酒以浙江绍兴所产者为佳，其味芬芳醇厚。

适用人群：适用于血虚、阳虚体质的人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。亚健康或健康人群用作日常食养保健。但合并有口干口苦、咽喉肿痛及大便干结等人群慎用。

另外，在方剂中，还可加上杜仲15克。中医认为，杜仲补益肝肾，壮阳坚筋骨，可以增强对腿脚不灵便、关节冷痛患者的治疗作用。同时，杜仲还有一定的降血压作用。

一般来说，顺应自然冬令多温补，但温补并非局限于补气、补阳。当归生姜羊肉汤即是长于养血、温中、散寒药膳的范例。

上了年纪，腿脚不灵活、关节疼痛很常见，尤其是在冬天，更是备受折磨。

这碗当归生姜羊肉汤帮几十万人解决了这个问题，60岁后必备！一定要发给身边有需要的人！

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