冬季养肾正当时男人养肾小常识

很多男性朋友听到肾虚就会摇头叹气，肾虚已经成为男性的一大疾病。俗语有言：“春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾”。如今正值养肾的最佳时机，冬季养肾正当时，那么你知道冬季养肾的方法有哪些吗？

中医认为，肾是五脏之根，肾主一身阴阳，冬季养肾的重点是调和肾的阴阳。

容易手脚心和胸口发热、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗。这类人应该采取滋阴补肾的对策，多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物。

则常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多，应采取与滋阴相反的招数——补阳益肾。可以多吃核桃，多喝羊肉汤，同时有针对性地运用可以补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

熟山肉苁蓉茯菟补骨脂

熟地24山药30肉苁蓉12

茯苓9菟丝子18补骨脂12

方中以熟地滋阴补肾、填精益髓；山药健脾益阴、兼能固精；肉苁蓉温壮肾阳、补益精血；菟丝子滋补肝肾、固精缩尿；补骨脂补肾壮阳、固精缩尿。

熟地、菟丝子、肉苁蓉及补骨脂共奏水火共济之效；且以茯苓淡渗脾湿，且使诸药补而不滞。

补肾壮阳，填髓固精。

慢性前列腺炎、慢性肾炎。

适合有腰膝酸软，肢冷畏寒，面白疲乏，小溲滴沥，房劳过度等症状的患者。男女均可服用此方，中老年男性多用。

直接煎煮药饮用或者煲鸡汤、排骨汤等。

康美经典方系列，每一味药材都精挑细选的道地药材，独立小包装，计量更精准，方便携带。古代经验方，疗效更确切！

随着生活节奏的加快，压力负担变的越来越沉重，很多人已无精力顾及身体，慢慢遗忘了健康，为此康美希望“化繁为简”，通过努力为您的健康披甲护航！

每天，花上几分钟的时间为自己的健康努力，我们都会定时为您送养生资讯，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……

让我们一起开始，从简开始时刻养护身心！