下面一起看看百科全说补肾的食物——山药

湖南卫视百科全说肾——山药补肾的吃法

山药莲子粥补肾

利用100克山药,清洗干净,蒸半小时,然后去皮,沾适量白糖食用这个方法有助中老年人健胃补肾、养肺健脾之用,改善因肾虚而出现的腰膝酸软、乏力症状

利用30克山药、1只公鸡、5克肉桂、3克花椒,一同煲1小时,加入调味料后把汤和肉都吃了有助补肾,治疗中老年人因肾阳虚损所致腰膝酸软、手脚冰冷、阳痿早泄、怕冷等情况

山药糕补肾

准备100克山药、50克莲子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白术粉,往这些食材里加入白糖、发酵粉和水,搅拌均匀后蒸熟食用此食疗据补中益气、健脾胃、补肾功效

导读:湖南卫视百科全说肾中,白鹏给大家提供了吃什么补肾的建议白鹏认为山药是补肾食物里面性质最为平和的,对于肾阴虚或者周氏地茯益肾方是肾阳虚情况,都适合进食山药补肾下面一起看看百科全说补肾的食物——山药,怎样吃补肾

以30可山药、15克莲子、15克芡实、15克薏米、100克大米一同煮成粥服用,有助补中益气、健脾养胃,治疗中老年人因消化不良所致腹泻、身体乏力、心慌气短等情况

山药茯苓糕补肾

山药炖小鸡补肾

用50克羊肉、100克新鲜山药、10颗大枣、100克大米,加水煮成粥服用,可帮助中老年人健脾补肾、固肠益胃

山药韭杞汤补肾

准备30克山药、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子,一同炖1小时,加入食用,汤和肉都要吃此食疗能治疗中年人肾阳缺乏、性能力下降、胃寒怕冷、腰膝酸软等

山药羊肉粥补肾