身体上热下寒怎么办

上热下寒是现代人常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。

尤其是现代白领常会在集中精力工作几小时后觉得四肢冰冷、头脑发热、眼睛干涩等状况，也就是出现"上热下寒"的状况。

—上热—

爱上火：口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血

慢性中耳炎

目赤红肿，眼干眼涩

成年人也依然长痘痘

甲状腺类问题

头热、头痛、头胀、头晕甚至血压高

—下寒—

肚脐以下发凉，经常拉肚子

腰部冷，膝盖凉

女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿

手脚冰凉，特别怕冷

饮食耐温不耐寒

肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿

便秘或是溏泄

4个方法对治上热下寒

1、揉肚子：手掌心从心窝开始向下推到小腹

2、跪膝法：在地上铺软垫子或者硬木床上跪着行进

3、泡脚：热水没过脚踝，泡15-20分钟，微微出汗最好

4、艾炙：取穴位三阴交、涌泉等穴位，每个穴位炙25-30分钟为佳