饮时再放入适量盐即可

2、热油锅将姜片爆香,放鸡块翻炒,变色后加入栗子、冬菇稍炒片刻

1、风栗洗净,切两半红豆、冬菇各洗净、浸泡猪腱肉洗净,切小方块状与生姜一同放入炖盅加入清水2500ml(约10碗量)

生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,一次别超过10颗,而且最好在两餐之间当成零食吃,吃完要相应减少主食的量

4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果

做法:

3、加入2碗水武火烧开改文火炆20分钟,放入少量生抽、糖稍煮片刻即可

功效:养脾健胃,滋阴益气

1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;

做法:

栗子炆鸡

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推荐2款栗子养生食谱

尤其这些人更要注意

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;

风栗红豆冬菇煲猪腱肉

3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;

6-01-15 09:07:00.0冬吃板栗养胃健脾补肾 产妇不宜吃板栗板栗;产妇;栗子;小儿便秘;健脾补肾;养胃21292健康

分量:4~5人用

功效:补脾养肾

2、武火滚后改至文火煲2小时饮时再放入适量盐即可

原标题:冬吃板栗养胃健脾补肾 产妇不宜吃板栗

材料:风栗250g,红豆50g,冬菇30g,猪腱肉400g,生姜3片

分量:4~5人用

不过,栗子可不能多吃

2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;

1、栗子洗净,晾干鸡去内脏、尾部,洗净,切成块状冬菇洗加味三妙丸净,浸泡至软

材料:栗子300~400g,鸡1只,冬菇50g,生姜4片